Trigger-point terapija
Ciljno sproščanje mišičnih vozlov in zmanjšanje bolečine
Trigger-point terapija je specializirana manualna metoda, namenjena odkrivanju in sproščanju mišičnih vozlov – točk povečane napetosti v mišicah, ki lahko povzročajo lokalno ali preneseno bolečino ter omejujejo gibljivost. S ciljno usmerjenimi tehnikami zmanjšamo napetost v mišicah in omogočimo njihovo normalno delovanje.
Naš cilj je s ciljno sprostitvijo mišičnih vozlov zmanjšati bolečino, izboljšati gibljivost in podpreti naravne regenerativne procese mišičnega tkiva.
- Ciljno sproščanje mišičnih vozlov
- Zmanjšanje lokalne in prenesene bolečine
- Izboljšanje gibljivosti in funkcije mišic
- Učinkovita dopolnitev rehabilitacije
Kaj vključuje trigger-point terapija
Prepoznavanje mišičnih vozlov
S temeljitim pregledom mišic in gibanja identificiramo točke povečane napetosti, ki so vir bolečine ali omejitve gibanja.
Ciljno sproščanje napetosti
Z natančnim pritiskom, drgnjenjem in ročnimi tehnikami sprostimo napeta mišična vlakna ter izboljšamo prekrvavitev.
Obnova mišične funkcije
Po sprostitvi se mišici povrne elastičnost, kar omogoča boljše gibanje in zmanjšanje bolečinskih vzorcev.
Kaj vključuje trigger-point terapija
1.
Ocena stanja
Najprej ocenimo stanje mišic, gibalne vzorce in povezanost bolečine z določenimi mišičnimi skupinami.
2.
Izvedba terapije
Terapija poteka s ciljanimi ročnimi tehnikami na prepoznanih trigger točkah. Intenzivnost prilagodimo posamezniku.
3.
Integracija v rehabilitacijo
Po potrebi terapijo dopolnimo z vajami, raztezanjem ali drugimi terapevtskimi metodami.
Ključne koristi trigger-point terapije
- zmanjšanje mišične napetosti,
- zmanjšanje lokalne in prenesene bolečine,
- izboljšana gibljivost,
- hitrejša regeneracija mišic,
- boljša telesna funkcija.
Komu je namenjena trigger-point terapija
- pri kroničnih bolečinah v vratu, hrbtu in ramenih,
- pri športnih poškodbah in preobremenitvah,
- pri mišičnih vozlih in napetostih,
- kot podpora rehabilitaciji po operacijah ali poškodbah,
- pri težavah s telesno držo.
Kombinacije z drugimi terapijami
Trigger-point terapijo pogosto kombiniramo z:
- manualno terapijo,
- kineziološko obravnavo,
- elektroterapijo,
- razteznimi in stabilizacijskimi vajami.
Trajanje in cena
Trajanje obravnave: glede na obseg in število obravnavanih mišic
Cena: skladno z veljavnim cenikom
Pogosta vprašanja
Ali je trigger-point terapija boleča?
Lahko povzroči kratkotrajno nelagodje, ki običajno hitro izzveni in vodi v olajšanje.
Koliko terapij je potrebnih?
Odvisno od obsega težav in odziva telesa; število se določi individualno.
Ali je primerna tudi pri kroničnih težavah?
Da. Je zelo učinkovita pri dolgotrajnih mišičnih napetostih.
Sprostite mišično napetost in zmanjšajte bolečino
S ciljno trigger-point terapijo kot del celostne obravnave.